Ayurveda- und Yoga-Wochenende

Programm im Detail

Beginn Freitag 10 Uhr, Abreise am Sonntag ca. 15 Uhr
7.15 - 8.45 Uhr Yoga
9.00 Uhr ayurvedisches Frühstück
10.00 - 12.00 Uhr eine geführte Wanderung am Samstag
Freitag Nachmittag: Vortrag über Ayurveda und Konstitutionsbestimmung
Samstag Nachmittag: Anleitung zu einer ayurvedischen Selbstmassage und danach gemeinsames Kochen mit Hinweisen zu einer ayurvedischen Ernährung und Lebensweise
18.00 Uhr ayurvedische Abendmahlzeit
Freitag und Samstag Abend ab 20.00 Uhr Tiefenentspannung oder wir verwöhnen uns mit einer Massage oder Klangentspannung
Sonntag am Vormittag gemeisames Kochen unserer Mittagsmahlzeit – ein ayurvedisches Wintermenü