Ayurveda-Entschlackungs-Woche
Programm im Detail
Beginn Freitag 14 Uhr, Abreise am darauffolgenden Freitag ca. 15 Uhr
täglich
- 6.30 - 7.15 Uhr Anleitung einer ayurvedischen Selbstmassage
- 8.00 - 9.00 Uhr Yoga
- 9.00 Uhr ayurvedisches Frühstück
- ab 10 Uhr Spaziergänge und geführte Wanderungen
- 11.00 Uhr Ganzkörpermassage
- 12.30 Uhr ayurvedische Mittagsmahlzeit
- 14.00 - 15.00 Uhr Ganzkörpermassage
- 15.30 Uhr ayurvedischer Snack
- 16.00 - 17.00 Uhr Ganzkörpermassage
- 18.00 Uhr ayurvedische Abendmahlzeit
- 19.00 Uhr Basensalzfußbad mit Vorträgen über Ayurveda und eine gesunde Lebensführung und Bedeutung der Mantras
- 20.30 Uhr eine Anleitung zur Tiefenentspannung mit Klängen oder Phantasiereisen oder Yoga Nidra
- Getränke sind auf das Entschlacken ausgerichtet.
außerdem
- ein Kochworkshop mit Hinweisen zu einer ayurvedischen Ernährung und Lebensweise
- drei Ayurveda-Ganzkörpermassagen
- eine Konstitutionsbestimmung zu Beginn, danach entsprechende Ausrichtung der Nahrungsergänzung für die gesamte Woche
